ENTRENAR per ANDORRA


Avui 22-08 hem anat fins el Turó de l'Home, diguem a entrenar per anar a Andorra, que falta ens fà.
Hem sortit de Vilobí a les 8:15, cap a Sta Coloma, St Hilari, Pla de les Arenes, Coll de Ravell, Viladrau, Sta Fé de Montseny i el Turó. Son 70 Km que hem fet amb 4h (efectives, sense tenir en conte les parades tècniques). Els darrers Kms fins a dalt han estat força durs, sort que en Jordi-G m'ha estirat que si no ??
De tornada, en Jordi-G m'ha dit que tot era baixada, bé això es un dir (per ell inclus les pujades que siguin per sota del 10%, les considera baixades, baja crak)
Ens hem aturat a menjar un entrepà i una cervessa al Coll de Ravell on ens fet amics de la cambrera.
Tornem'hi cap a Arbucies, una baixada espectacular.
Després les hem passat molt "canutes", degut a que feia molta calor.
Finalment, despres de les parades pertinents, hem arribat cap a les 6h i han sortit 154Km amb una mitjana de 21 km/h efectius.

Com diu l'Slatan Ibra, el ex-jugador del Barça, IO SONO MOLTO CONTENTO

Diumenge vinent anem a fer una ruta pel matí, fins a la 1h màxim
Cap a Olot, Mieres, Banyoles etc
Sortirem a les 8h del BdPas pels que vulgueu venir

Hem d'anar agafant "fondo" sobretot jo

(Cronica de Jordi-F)