18 d'Agost
Avui que han anunciat que farien temperatures molt altes i que evitessim fer esforç fisic al sol, hem anat amb bicicleta per l'ombre
Hem fet 100 km clavats amb un desnivell de 1600 i tres ports (St Julià de Llor, St Marti Sacalm, El Coll)
He quedat rebentat
Hem fet el tros que va de Susqueda a sota el Coll per una carretera de terra (amb les cobertes fetes a ma de 40 €). Si hi aneu heu de portar bicis Basques o Spezialized, si no no aguantaran,
En Jordi G no s'ha ni despentinat. Atenció si sortiu amb ell, us fondrà a tots (esta fet un fora de serie) Ha estat entrenant amb en Killian Jornet a alta montaña !!
Us deixo la emprenta
Hem fet 100 km clavats amb un desnivell de 1600 i tres ports (St Julià de Llor, St Marti Sacalm, El Coll)
He quedat rebentat
Hem fet el tros que va de Susqueda a sota el Coll per una carretera de terra (amb les cobertes fetes a ma de 40 €). Si hi aneu heu de portar bicis Basques o Spezialized, si no no aguantaran,
En Jordi G no s'ha ni despentinat. Atenció si sortiu amb ell, us fondrà a tots (esta fet un fora de serie) Ha estat entrenant amb en Killian Jornet a alta montaña !!
Us deixo la emprenta
7 Ermites
El passat dissabte 11 d'Agost es va fer la sortida de les 7 Ermites i a continuació el sopar de la Marxa Popular
Volem agrair des del Club al vicepresident per el temps que hi va dedicar a preparar la marxa, a tots els que vareu participar en l'organització, als que hi vareu col.laborar i també especialment a la Joana i en Joan per acollir tot el grup per fer la festa
Va ser una vetllada molt divertida i que un cop mes demostra que els 3 Campanars es més que un Club !! Felicitacions !!
Volem agrair des del Club al vicepresident per el temps que hi va dedicar a preparar la marxa, a tots els que vareu participar en l'organització, als que hi vareu col.laborar i també especialment a la Joana i en Joan per acollir tot el grup per fer la festa
Va ser una vetllada molt divertida i que un cop mes demostra que els 3 Campanars es més que un Club !! Felicitacions !!
ACTIVITATS AGOST
ATENCIÓ, ATENCIÓ :
AQUESTES SON LES ACTIVITATS PROGRAMADES PEL MES D'AGOST
DIA 11 Dissabte: Nocturna
Sortida nocturna de les 7 Ermites i sopar popular per celebrar la Marxa Popular
Lloc: Xiringuito d'en Roca a les 7 de la tarda. Concentració i sortida
Ruta; Cal Olivé, Cal Artau, Sta Margarita, Serrallonga, Sant Romà, Sant Llop i les Fonts
Sopar a partir de les 10:30h.
DIA 15 Dimecres (Sta Maria): BTT
Pujada amb BTT al Canigó. Tot el día
60km i 2500 de desnivell (30Km de pujar i 30 de baixar)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1580191
Sortim amb cotxe a les 6h del BdPas
Cal portar esmorzar, mochilla amb bambes per pujar al cim, beures i barretes
ENCENDREM UN FANALET AMB LA FLAMA !!
DIA (a concretar entre el 18-19 o bé 24-25): Carretera
Volta de les aigües, un mati.
75 Km amb carretera, 1800 de desnivell
Ruta: Viladrau, Montseny, Coll Formic, Seva, Viladrau
DIA 1 DE SETEMBRE: Carretera
Volta de 268 Km al voltant del Canigó amb bici Carretera (4276 m de desnivell)
tot un dia i mes
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2854743
Sortim a les 6 del BdPas amb cotxe
Ruta: Ripoll, Collada de Tosses, Puigcerda, Mont Lluis, Prada , Coll d'Ares, Camprodon, Ripoll.
AQUESTES SON LES ACTIVITATS PROGRAMADES PEL MES D'AGOST
DIA 11 Dissabte: Nocturna
Sortida nocturna de les 7 Ermites i sopar popular per celebrar la Marxa Popular
Lloc: Xiringuito d'en Roca a les 7 de la tarda. Concentració i sortida
Ruta; Cal Olivé, Cal Artau, Sta Margarita, Serrallonga, Sant Romà, Sant Llop i les Fonts
Sopar a partir de les 10:30h.
INVITACIÓ GRATUITA PER SOCIS I COL.LABORADORS EN LA ORGANITZACIÓ DE LA MARXA
CAL CONFIRMAR A en Joan Roca la vostra asistència abans del dia 6
DIA 15 Dimecres (Sta Maria): BTT
Pujada amb BTT al Canigó. Tot el día
60km i 2500 de desnivell (30Km de pujar i 30 de baixar)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1580191
Sortim amb cotxe a les 6h del BdPas
Cal portar esmorzar, mochilla amb bambes per pujar al cim, beures i barretes
ENCENDREM UN FANALET AMB LA FLAMA !!
DIA (a concretar entre el 18-19 o bé 24-25): Carretera
Volta de les aigües, un mati.
75 Km amb carretera, 1800 de desnivell
Ruta: Viladrau, Montseny, Coll Formic, Seva, Viladrau
DIA 1 DE SETEMBRE: Carretera
Volta de 268 Km al voltant del Canigó amb bici Carretera (4276 m de desnivell)
tot un dia i mes
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2854743
Sortim a les 6 del BdPas amb cotxe
Ruta: Ripoll, Collada de Tosses, Puigcerda, Mont Lluis, Prada , Coll d'Ares, Camprodon, Ripoll.
Barbacoa Quebrantahuesos
Aquest passat divendres els que varem anar a la Quebrantahuesos hem fet la Barbacoa de celebració
Aquest Club es una passada
Deixo algunes fotos dels avituallaments
Aquest Club es una passada
Deixo algunes fotos dels avituallaments
Per entrenar
Avui 27-07-2012 amb en Santi hem fet Vilobí, Sta Coloma, Angles, St Julia de Llor, pujar l'Ermita, (planificar lasortida de les 3 Nacions que farem la 1ª setmana d'Agost - o sigui que ja podeu anar reservant l'agenda), hem baixat fins a Bonmati, Bescanó, Cala Casilda, Estanyol i cap a casa
50 Km amb 600 m de desnivell. Dos "repetchons" forts per treure la son.
Aqui us deixo la ruta i el perfil
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3125049
----------------------------------------------------------
Res comparable a la que varem fer el dimarts amb l'Albert, quin patir.
Vilobi-St Celoni-Sta Maria de PalauTordera-Coll Formic - i la mare que el ...- Seva (dinar de botifarra)- Viladrau-Coll de Ravell- Pla de les Arenes- St Hilari. Sta Coloma- Vilobí.
Mira que puja i puja i puja, no entenc que mai hi hagin baixades
Desafortunadament el trak no m'ha quedat ben gravat i no el puc obrir
Haurem de tornar-ho a fer !!!. , pero d'aqui uns dies.
Jo em vaig ratllar força la pujada al coll Formic, ara al cap de 145 de Km ja em trovaba força bé.
50 Km amb 600 m de desnivell. Dos "repetchons" forts per treure la son.
Aqui us deixo la ruta i el perfil
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3125049
----------------------------------------------------------
Res comparable a la que varem fer el dimarts amb l'Albert, quin patir.
Vilobi-St Celoni-Sta Maria de PalauTordera-Coll Formic - i la mare que el ...- Seva (dinar de botifarra)- Viladrau-Coll de Ravell- Pla de les Arenes- St Hilari. Sta Coloma- Vilobí.
Mira que puja i puja i puja, no entenc que mai hi hagin baixades
Desafortunadament el trak no m'ha quedat ben gravat i no el puc obrir
Haurem de tornar-ho a fer !!!. , pero d'aqui uns dies.
Jo em vaig ratllar força la pujada al coll Formic, ara al cap de 145 de Km ja em trovaba força bé.
Ogassa-Vallter2000
Ostress, Ostres, quina canya
Ruta exigent (per alguns com ara jo), per d'altres com si res
125 Km i 2815 metres de desnivell positiu (ja pica ja) 6272 kcal gastades segons el Garmin
Temps total pedalant: 6 hores
Sortida de Olot, continuem cap el coll de Santigosa, Sant Joan de les Abadesses, Ogassa i al damunt de Ogassa. Despres de pujar fins el refugi de la Jaça, tirem cap a Camprodon, Setcases i Vallter.
Per tornar des de Vallter a Olot passem per Capsacosta i la Vall de Bianya.
Hem esmorzat a Ogassa i hem dinat a Setcases, despres d'haver pujat a Vallter
Qualificació: Molt Recomenable, ara per seguir als 4 Dalton, he hagut de suar de valent
El Link del Wikiloc:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do
El link del Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/201557928#.UAu3TIcPNR0.blogger
Ruta exigent (per alguns com ara jo), per d'altres com si res
125 Km i 2815 metres de desnivell positiu (ja pica ja) 6272 kcal gastades segons el Garmin
Temps total pedalant: 6 hores
Sortida de Olot, continuem cap el coll de Santigosa, Sant Joan de les Abadesses, Ogassa i al damunt de Ogassa. Despres de pujar fins el refugi de la Jaça, tirem cap a Camprodon, Setcases i Vallter.
Per tornar des de Vallter a Olot passem per Capsacosta i la Vall de Bianya.
Hem esmorzat a Ogassa i hem dinat a Setcases, despres d'haver pujat a Vallter
Qualificació: Molt Recomenable, ara per seguir als 4 Dalton, he hagut de suar de valent
El Link del Wikiloc:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do
El link del Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/201557928#.UAu3TIcPNR0.blogger
Dissabte vinent dia 21
<<< ATENCIÓ, ATENCIÓ >>>
Dissante vinent, fem una sortida de club amb bici de CARRETERA
esta oberta a tothom que vulgui
sortim a les 7 del bar BdPas de Vilobí amb cotxe (ja ens organitzarem, per minimitzar cotxes i per tant reduir les emissions de CO2 i l'impacte ambiental)
Arribarem a Olot, deixarem cotxes i enfialrem direccio Vallfogona
Anirem fins a St Joan de les Abadesas, pujarem a Ogassa, baixarem a Camprodon, i després cap a Setcases i Vallter.
De tornada, passarem per Capsacosta i llavors cap a Olot
L'idea es dinar a Setcases, però si la majoria vol tornar o algú té mes pressa, acabarem pels voltants de les 14h
Si encara algu vol fer més (opcionalment es podria pujar al coll d'Ares) , ja ho veurem
Al que vulgui venir ja ho sabeu.
Assitència obligatoria per l'AlbertP, JordiG,Gil, etc etc etc. Crec que ningu té excuses
Com a primicia, ha confirmat l'assitencia el crak katakrak Santi amb forçes renovades i també el campió dels campions, en Ramonet que porta un 24 però amb plats grans com els del Tour, vaja béstia
Nivell:
La sortida, son 107 km, es un xic dura però si la faig jo, la pot fer tothom, i com sempre vaig al darrera, doncs no hi ha problema
![]()
Dissante vinent, fem una sortida de club amb bici de CARRETERA
esta oberta a tothom que vulgui
sortim a les 7 del bar BdPas de Vilobí amb cotxe (ja ens organitzarem, per minimitzar cotxes i per tant reduir les emissions de CO2 i l'impacte ambiental)
Arribarem a Olot, deixarem cotxes i enfialrem direccio Vallfogona
Anirem fins a St Joan de les Abadesas, pujarem a Ogassa, baixarem a Camprodon, i després cap a Setcases i Vallter.
De tornada, passarem per Capsacosta i llavors cap a Olot
L'idea es dinar a Setcases, però si la majoria vol tornar o algú té mes pressa, acabarem pels voltants de les 14h
Si encara algu vol fer més (opcionalment es podria pujar al coll d'Ares) , ja ho veurem
Al que vulgui venir ja ho sabeu.
Assitència obligatoria per l'AlbertP, JordiG,Gil, etc etc etc. Crec que ningu té excuses
Com a primicia, ha confirmat l'assitencia el crak katakrak Santi amb forçes renovades i també el campió dels campions, en Ramonet que porta un 24 però amb plats grans com els del Tour, vaja béstia
Nivell:
La sortida, son 107 km, es un xic dura però si la faig jo, la pot fer tothom, i com sempre vaig al darrera, doncs no hi ha problema
avui, tot sants
Avui, Bona sortida per entrenar
en Ramonet, a descansat, en Carru, tot i esta l'home refredat, no s'ha ni despentinat i jo al darrera, però m'han esperat, hem fet relleus i ens ho hem passat molt bé
![]()
en Ramonet, a descansat, en Carru, tot i esta l'home refredat, no s'ha ni despentinat i jo al darrera, però m'han esperat, hem fet relleus i ens ho hem passat molt bé
La tornada del fill pròdig
Avui hem fet una ruta bona, molt bona
Campdevanol, Gombreny, Mongrony,Castellar de Nug, Coll de .., La Molina, Baixar la Collada i tornada
A mes hem recuperat en Santi, que s'ha tornat a afagir al grup
Ens ho hem passat molt bé i a sobre ens hem cruspit un croisant de kilo
En Jordi C i en Gil, intractables, en Santi imparable i jo al darrera per si algu te avaria, com sempre
bé us deixo un parell de fotos
Campdevanol, Gombreny, Mongrony,Castellar de Nug, Coll de .., La Molina, Baixar la Collada i tornada
A mes hem recuperat en Santi, que s'ha tornat a afagir al grup
Ens ho hem passat molt bé i a sobre ens hem cruspit un croisant de kilo
En Jordi C i en Gil, intractables, en Santi imparable i jo al darrera per si algu te avaria, com sempre
bé us deixo un parell de fotos
Quebrantahuesos 2012
Ja està, prova superada i amb un èxit aclaparador
Clasificacio (sobre els 7257 que varen acabar i altres molts que varen abamdonar)
Ramonet - 375
Jordi C - 1911
Albert P - 3084
Gil C - 4578
Jordi F - 6867
Clasificacio (sobre els 7257 que varen acabar i altres molts que varen abamdonar)
Ramonet - 375
Jordi C - 1911
Albert P - 3084
Gil C - 4578
Jordi F - 6867
Entrenament per la Trencal'os 2012
Ningú entrena, tothom diu que no però la realitat es ben diferent
Si no, mireu, sortiu un dia per la tarda i sempre veureu algú al damunt de la bici, algun dels Jordis, en Ramoment en Gil en Pare etc etc. Diuen que estan provant la bici, si si, el que estan es fent 4000 m de desnivell i rutes de 3h amb mitjanes de 30, qui els va matricular !!!
Bé, aquest dissabte un servidor i el colega Albert, hem anat a provar les cames, jo ja he vist que les tinc poc fortes, ara la pendent era del 17%. Hem pujat a Falgars (la Coromina) per una carretera emporlanada). Ostres tu quins 3,5Km , semblava que no s'acabes mai. Al final hem fet 127Km i 1750 de desnivell (posava el GPS 5300 calories gastades, no se si es poc o molt)
En Pare, crec que ni ha trencat el suor, i sort d'ell que m'ha estirat ja que a la tornada feia una calor i un vent brutal. Total 6h pedalant que Deu ni do.
Això si hem pujat al santuari de la Mª de Deu de la Salut a demenar que ens ajudi per la "Quebranta", que a mi em fa falta.
Tot sigui per l'entrenament (o provar la bici) digueli com vulguis.
Ara ja estem a punt pel repte de dissabte, jo tinc un objectiu clar, sortir (arrivar depèn de com ho vegi) i disfrutar (com deia en Croiff als jugadors del Barça a Wembley : SALdeFRUTAS, traducció: SAL i DISFRUTA)
Si no, mireu, sortiu un dia per la tarda i sempre veureu algú al damunt de la bici, algun dels Jordis, en Ramoment en Gil en Pare etc etc. Diuen que estan provant la bici, si si, el que estan es fent 4000 m de desnivell i rutes de 3h amb mitjanes de 30, qui els va matricular !!!
Bé, aquest dissabte un servidor i el colega Albert, hem anat a provar les cames, jo ja he vist que les tinc poc fortes, ara la pendent era del 17%. Hem pujat a Falgars (la Coromina) per una carretera emporlanada). Ostres tu quins 3,5Km , semblava que no s'acabes mai. Al final hem fet 127Km i 1750 de desnivell (posava el GPS 5300 calories gastades, no se si es poc o molt)
En Pare, crec que ni ha trencat el suor, i sort d'ell que m'ha estirat ja que a la tornada feia una calor i un vent brutal. Total 6h pedalant que Deu ni do.
Això si hem pujat al santuari de la Mª de Deu de la Salut a demenar que ens ajudi per la "Quebranta", que a mi em fa falta.
Tot sigui per l'entrenament (o provar la bici) digueli com vulguis.
Les Alberes
Avui ha tocat anar a França
No tenim limits i els pais ens queda petit, com la canço d'en Lluis Lach
Una ruta molt bonica. Hem deixat el cotxe a Espolla i ens hem dirigit cap a la Jonquera
Només de passar la forntera al Pertus, hi ha un cami que et porta al puig Neulós. Al cap de un moment de deixar el poble, et quedes trasvelssat ja que sembla que estas en un altre mont
15 Km de pujada i arrives a dalt a les antenes en mitg de un paissatge molt bonic
Jo he anat a remolc dels craks Jordi i Gil, que crec que ni han trencat el suor
A la baixada no hem pogut continuar cap a Cotlliure perque ens ha plogut. Pero al tornar hem fet un altre cami passant per Campmany
Ho reperirem i farem la ruta entera
Al final hem anat a comprar vi a Garriguella i fer el vermut
No tenim limits i els pais ens queda petit, com la canço d'en Lluis Lach
Una ruta molt bonica. Hem deixat el cotxe a Espolla i ens hem dirigit cap a la Jonquera
Només de passar la forntera al Pertus, hi ha un cami que et porta al puig Neulós. Al cap de un moment de deixar el poble, et quedes trasvelssat ja que sembla que estas en un altre mont
15 Km de pujada i arrives a dalt a les antenes en mitg de un paissatge molt bonic
Jo he anat a remolc dels craks Jordi i Gil, que crec que ni han trencat el suor
A la baixada no hem pogut continuar cap a Cotlliure perque ens ha plogut. Pero al tornar hem fet un altre cami passant per Campmany
Ho reperirem i farem la ruta entera
REMENCES
A la Catalunya feudal, es conegué com remences (o pagesos de remença) els pagesos sotmesos a la servitud de la gleva de no poder abandonar el mas i les terres que treballaven, sense haver-se redimit per part del seu senyor. La redempció o remença que havien de pagar afectava no tan sols el pagès sinó també la muller i els fills, que havien de servir a la casa del seu senyor si aquest ho volia.
La Guerra dels remences o Revolta del remences fou el conjunt de moviments revolucionaris que va protagonitzar la pagesia de la Catalunya Vella durant la segona meitat del segle XV per reivindicar l'abolició dels Mals usos, un conjunt de gravàmens, servituds i subordinació humiliant cap al seu senyor.
Primera Guerra dels Remences:
Coincidint amb el clima de tensió institucional, els remences provoquen forts aldarulls, principalment, a la Vall d'Hostoles, a la Vall d'en Bas, a Santa Pau i a Castellfollit de la Roca
Quina cursa,
3000 participants, força dura, amb sol, pluja etc etc
els 3 Campanars, molt bé, com habitualment
En Ramonet un paper perfecte en la curta, dels primers, l'Albert P un crak a la llarga (6 h 20) , en Gil un altre crak encara que per temes diguem-ne "mecanics" no va poder acabar del tot i en Jordi F "va acabar que ja es molt (7h 50) i no pas ultim
Ara tots a entrenar a tope per la Trencaosos del 23 de juny que aixo si que sera dur
La Guerra dels remences o Revolta del remences fou el conjunt de moviments revolucionaris que va protagonitzar la pagesia de la Catalunya Vella durant la segona meitat del segle XV per reivindicar l'abolició dels Mals usos, un conjunt de gravàmens, servituds i subordinació humiliant cap al seu senyor.
Primera Guerra dels Remences:
Coincidint amb el clima de tensió institucional, els remences provoquen forts aldarulls, principalment, a la Vall d'Hostoles, a la Vall d'en Bas, a Santa Pau i a Castellfollit de la Roca
Quina cursa,
3000 participants, força dura, amb sol, pluja etc etc
els 3 Campanars, molt bé, com habitualment
En Ramonet un paper perfecte en la curta, dels primers, l'Albert P un crak a la llarga (6 h 20) , en Gil un altre crak encara que per temes diguem-ne "mecanics" no va poder acabar del tot i en Jordi F "va acabar que ja es molt (7h 50) i no pas ultim
Ara tots a entrenar a tope per la Trencaosos del 23 de juny que aixo si que sera dur
Subscriure's a:
Missatges (Atom)